Witamina C

Witamina C właściwości

Witamina C (kwas askorbinowy) to organiczny związek chemiczny, którego właściwości są wykorzystywane zarówno w medycynie, jak i w kosmetyce. Stanowi podstawowy mikroelement niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Z racji tego, że nie jest ona samoistnie wytwarzana przez organizm, musi być dostarczana z pożywieniem lub w postaci suplementów.

Witamina C występowanie

Znajdziemy ją między innymi w owocach, warzywach i ziołach takich jak:

• acerola
• dzika róża
• brukselka
• natka pietruszki
• czarna porzeczka
• czerwona papryka

Witamina C zastosowanie i działanie

• wspomaga układ krwionośny: wykazuje działanie wzmacniające naczynia krwionośne, może obniżać poziom złego cholesterolu oraz zwiększać przyswajalność żelaza
• wspiera układ odpornościowy: może zwiększać aktywność komórek odpowiedzialnych za usuwanie patogenów z organizmu
• wspomaga kości i stawy: wykazuje działanie zwiększające elastyczność stawów, w związku z czym może zmniejszać ryzyko wystąpienia kontuzji, wspomaga proces tworzenia kolagenu oraz może zapobiegać odwapnieniu kości

Sprawdź dlaczego niedobór witaminy C może być groźny!